OUTIL GRATUIT: La charge parentale : comprendre, prévenir et rééquilibrer

Être parent, c’est porter beaucoup.
 
Des émotions, des horaires, des rendez-vous, des inquiétudes, des repas, des lessives, des nuits trop courtes et des journées trop pleines.
Mais au-delà de ce qu’on fait, il y a tout ce à quoi on pense sans arrêt.
C’est ce qu’on appelle la charge parentale — ce mélange de charge mentale, émotionnelle et logistique qui s’accumule souvent sans qu’on s’en rende compte.
 
Cet outil a été conçu pour rendre visible l’invisible, pour aider les parents à:
 
reconnaître les signes d’une surcharge cognitive et affective;
comprendre comment la charge parentale influence le couple, le désir, la santé et la patience;
explorer des pistes réalistes pour mieux se répartir les responsabilités et retrouver du souffle;
réhabiliter la bienveillance envers soi-même, souvent mise en pause au profit des autres.
 
Il s’adresse autant aux parents épuisés, qu’aux professionnel.le.s (travailleurs sociaux, psychoéducateurs, thérapeutes, enseignants) qui souhaitent aborder le sujet avec sensibilité et rigueur.
 
Basé sur les recherches québécoises les plus récentes (Courcy, 2023 ; ISQ, 2022 ; FRQSC, 2023) et sur l’expérience clinique du terrain, cet outil allie analyse théorique, exemples concrets et exercices introspectifs.
 
Télécharge l’outil gratuitement pour amorcer ta réflexion, en couple ou en pratique professionnelle.